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介绍13种降脂肪肝的茶饮  

2014-12-10 22:56:58|  分类: 生活百科 |  标签: |举报 |字号 订阅

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很多人都知道喝茶有防治脂肪肝的功效,那么对脂肪肝好的茶有哪些,你知道吗?下面为您介绍13种降脂肪肝的茶,常喝茶减肥就能帮你远离脂肪肝,脂肪肝患者不要错过哦!

喝茶减肥有助远离脂肪肝

研究发现,绿茶和红茶提取物当中含有的多酚类和茶黄素等成分,能够减少脂肪的吸收,促进脂肪酸的氧化分解,抑制脂肪合成酶的活性,从而抑制脂肪的合成。所以,喝茶是脂肪肝人群,尤其是肥胖型脂肪肝人群极佳的保健方法。

但是,只有长期坚持正确饮茶,才可以得到相应的保健效果。而且仅仅喝三两杯的淡茶,是起不了减肥降脂作用的。建议每天至少要喝500ml的量,还需要溶出成分较多的茶叶,才可能有所帮助。

对脂肪肝好的茶

脂肪肝适宜喝一些红茶、绿茶、普洱茶、乌龙茶、白茶、黑茶等,其含有的茶多酚、食物纤维、B族维生素等,在促进机体新陈代谢、调免、降脂、减肥、疏肝健脾等方面均起到一定的辅助功效,因此脂肪肝在饮茶上有所选择与针对性,对病情的恢复是有帮助的。

1、山楂茶

生山楂30克,每天煎饮代替茶水。或用山楂冲剂,每次1匙,1日3次冲服。山楂配伍绿茶或山楂蜂蜜饮适时适量饮用对脂肪肝效果甚佳,尤其对脂肪肝伴有脂血症的患者,可起到双重降低的作用。

2、红茶

含有茶多酚、茶黄素、茶红素、茶褐素、食物纤维、VB1等,并且含有较多活性物质,有减肥消脂的作用。

3、当归芦荟茶

决明子30克,当归15克,芦荟30克,茶叶少许。先用水泡,然后将上述4味同加水一起煎煮,开后再煎20-30分钟,一天喝两次。可以治疗脂肪肝,还可有效改善营养过剩状况,增强体质。

4、枸杞茶

每天取10粒枸杞子开水冲泡代茶饮,对脂肪肝有辅助治疗作用。枸杞是一种“药食同源”的常用中药,具有护肝补肾、养血明目、防老抗衰等功效。现代医学研究发现,枸杞还有护肝及防治脂肪肝的作用。枸杞中含有一种有效成分——甜茶碱,它对治疗肝脏疾病有效。

5、金归楂橘茶

郁金、当归各12g,山楂、橘皮各25g,加水同煎取汁代茶饮,每日1剂,分2~3次内服。功能和血降脂,理气化瘀,适用于气滞夹瘀型脂肪肝。

6、绿茶

绿茶含有丰富的茶多酚,可提高肝组织中肝脂酶的活性、降低过氧化脂质含量;其氧化产物茶色素具有一定的调血脂、降胆固醇的作用。需要注意的是:脾胃虚弱的脂肪肝患者不宜饮用绿茶,因绿茶易刺激胃肠道,容易加重胃肠道的不适。 

7、普洱茶

其富含茶多酚、咖啡碱等物质充分氧化;茶氨酸、各种维生素、茶色素、矿物质、活性物质的含量高,有助于暖胃、降脂、降压,经常适时、适量饮用,对脂肪肝是有益的。

8、乌龙茶

其含有促进消化酶的生成和分解脂肪的成分,可以降低血液中的胆固醇含量,促进脂肪的代谢。具有减肥降脂、消食去腻、防癌抗衰等功能。

9、调脂茶

丹参、决明子、生山楂按3:2:1的比例进行配伍,沸水冲泡10分钟后饮用。用它长期代茶饮,可以改善脂肪肝患者乏力、腹胀、肝区不适等症状。

10、三花茶

玫瑰花、代代花、茉莉花各20g,加水煎取药汁,或沸水冲泡代茶饮,每日1剂。功能疏肝理气,用于肝郁气滞型脂肪肝。

11、苦丁茶

其含有苦丁皂甙、氨基酸、维生素C、多酚类、黄酮类、咖啡碱、蛋白质等多种成分,具有生津止渴、消食提神、降压降脂等功效。

12、佛手花茶

佛手花5克,绿茶2克。将佛手花和绿茶一同放入杯 中,用沸水冲泡加盖焖10分钟即成。每杯可连续冲泡3-5次,最好当日饮完。佛手花具有疏肝理气、和胃快隔的功效,主治肝胃气痛、食欲不振。绿茶不仅具有 提神清心、清热解暑、消食化痰、去腻减肥、清心除烦、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除湿等药理作用。

13、橘络玫瑰花茶

橘络3克,玫瑰花3克。将橘络和玫瑰花洗净,放入 杯中,用沸水冲泡,加盖焖5分钟即成。每杯可连续冲泡3-5次,最好当日饮完。橘瓤外白色的网状筋络通常被称之为“橘络”。中医认为橘络具有通络化痰、顺 气活血的功效,是许多慢性疾病的食疗佳品。玫瑰花作为中药药材中的一种,味甘微苦、性微温,归肝、脾、胃经;芳香行散;具有舒肝解郁,和血调经的功效。

脂肪肝在选择适宜的茶品种后,在饮茶的时间及量上也需有所讲究,饭后不要立即饮茶、不宜空腹饮茶,以免影响消化及引起腹胀等;此外喝茶应适量为宜,以免引起失眠等不良反应

              --------------春水坊商城转自贾凯的博客


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